Przedtreningówki – po co i dlaczego?

To klasa preparatów przeznaczona do stosowania jak sama nazwa wskazuje przed treningiem. Wspomagają one organizm człowieka lepiej przygotowując go do wysiłku. Jest to związane przede wszystkim z aktywnym trybem życia sprawiającym, że często ludzie są zmęczeni i wypaleni. Ciągły stres, szybki tryb życia i obowiązki wyczerpują organizm. Do tego jeszcze trzeba zrobić trening… Wtedy pobudzająca przedtreningówka będzie idealnym rozwiązaniem.

Działanie

Są to kapsułki/proszki/shoty które zażywa się na 20-30 minut przed treningiem. Im większy i szerszy jest skład każdej z nich tym mogą wywoływać one więcej działań. Do najpopularniejszych działań, jakie niosą za sobą te preparaty należy:

– Dobra regeneracja po treningu, lepsza produkcja energii przez mięsnie

-Poprawienie wytrzymałości powiązana z wykonywaniem dłuższych czasowo jednostek treningowych

-Lepszy rozwój muskulatury

-Poprawa koncentracji

-Zmniejszenie uczucia zmęczenia.

Najważniejsze składniki

Składniki odpowiedzialne za te efekty są dobrze przebadane, a mechanizm ich działania dobrze opisany. Kofeina jest najczęściej stosowana na zniwelowanie uczucia zmęczenia i poprawę koncentracji – jest więc środkiem skierowanym na układ nerwowy. Stymuluje ona wydzielanie adrenaliny i pobudza organizm poprzez blok receptorów adenozynowych. Przez to adenozyna zwalniająca pobudzenie organizmu nie może dołączyć się do swojego receptora = zwiększenie pobudzenia.

Sprawdź: https://wxnlabs.com/k/przedtreningowki/

Za lepszy rozwój i regeneracje mięśni odpowiedzialne są przede wszystkim takie składniki jak:

-BCAA – aminokwasy rozgałęzione, które zawierają leucynę, izoleucynę i walinę. Dzięki nim regeneracja uszkodzonych mięśni może stanowić prawidłowo. Bowiem białka zbudowane są z aminokwasów więc dostarczenie im pożywki do wzrostu wydaje się być bardzo logiczne

-Kreatyna – zapewnia lepsze uwodnienie mięśni poprawiając środowisko w którym mięsnie się znajdują. Przekłada się to na uwydatnienie produkcji energii i regeneracji

-Cytrulina, arginina – boostery tlenku azotu. Rozkurcza on naczynia krwionośne zwiększając ukrwienie mięśni poprawiając ich utlenienie

 

Przedtreningówka to wspaniały preparat, który używany jest przez wielu sportowców. Należy pamiętać aby nie stosować ją w zbyt dużych ilościach, przed snem oraz w przypadku niedociśnienia.